Vamos falar de INSÔNIA??!!

Insônia é o termo usado para definir a dificuldade para iniciar ou manter o sono. Pode ter várias causas ou ser de origem primária, havendo predisposição genética para ela.

Não se assuste se vc acha que pode sofre de insônia, pois 30 a 50% das pessoas já tiveram ou têm insônia, e 10% da população mundial têm a sua forma crônica.

Ela pode trazer muitas complicações na vida do acometido, por causar privação crônica de sono, como prejuízos físicos (fadiga, dores musculares, indisposição, distúrbios metabólicos, falta do vigor da pele e tecidos, maior risco de doença cardiovasculares e acelera o envelhecimento) e cognitivos-mentais (mau humor, desatenção, sonolência diurna, prejuízo na memória e raciocíneo, ansiedade, depressão, falta da libido, entre outros).

Por isto, se você tem queixa de insônia, procure seu médico para tratamento e antes de tudo: evite a auto-medicação - isto pode piorar o quadro e causar dependência medicamentosa!!

Fonte texto: Associação Brasileira do Sono (http://www.sbsono.com.br/)

Imagem: www.google-imagens-insonia